Batu, Jawa Timur
0341 461504
info@poltekad.ac.id




PEMBEKALAN DENGAN TEMA KETUKAN AJAIB MENGURANGI STRESS (EFT)

Batu – 2 Desember 2020

Kuliah tamu dilaksanakan di Poltekad Kodiklatad untuk membekali organik dan bintara mahasiswa Poltekad Kodiklatad. Pada hari Rabu, 02 Desember 2020 kuliah tamu disampaikan oleh dr. Joko Adi Pamungkas dengan tema Ketukan Ajaib Mengurangi Stress dengan terapi Emotional Freedom Technique(EFT). Dalam Kuliah tamu, dr. Joko Adi Pamungkas menyampaikan bahwa setiap orang pasti pernah mengalami strees dengan tingkatan yang berbeda. Salah satu penangannan stress yaitu dengan cara Terapi EFT. Terapi EFT adalah metode yang digunakan untuk menangani nyeri fisik dan tekanan emosional. Terapi EFT dapat dilaksanakan secara mandiri dengan cara:1. Mengenali masalah2. Menentukan intensitas masalah3. Menanamkan sugesti positif4. Sekuens (melakukan ketukan pada titik-titik tertentu di tubuh dengan mengucapkan frase yang bersifat sugestif secara berulang-ulang)5. Kembali memeriksa intensitas masalah Manfaat yang dapat diberikan Terapi EFT yaitu melakukan selama satu jam bisa mengalami penurunan kadar kortisol dalam tubuh, mengurangi gejala kecemasan secara signifikan, menurunkan frekuensi dan intensitas sakit kepala tegang (tension headche).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *